Сезон нежитю, болю в горлі та кашлю знову набирає обертів. Та замість дорогих препаратів рішення може ховатися у вашій кухонній шафці і коштувати менше ніж чашка кави. Як приготувати напій, який полегшить застуду, пояснює РБК-Україна з посиланням на Daily Express. Більше цікавого: Фармацевт розповіла, як розрізнити грип чи застуду Що треба знати про застуду Британський експерт з фітотерапії Саймон Міллз поділився своїм домашнім засобом у подкасті The Diary of a CEO зі Стівом Бартлеттом. За його словами, антибіотики не діють на застуду чи грип, адже це вірусні інфекції. За даними NHS, дорослі хворіють на застуду 2-3 рази на рік, а діти ще частіше. Симптоми включають нежить або закладеність носа, біль у горлі, кашель і невисоку температуру. Зазвичай вони минають за 1–2 тижні. Як приготувати напій Рецепт простий: імбир, кориця та окріп. Доктор радить натерти шматочок свіжого імбиру (приблизно розміром з великий палець) у чашку, додати чайну ложку кориці та залити окропом. Гарячий імбир стимулює больові рецептори, що викликає розширення судин (гіперемію) та допомагає розріджувати слиз у дихальних шляхах. Дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, підтверджує: імбир містить біоактивні сполуки, зокрема гінгерол, які мають протизапальні й антиоксидантні властивості. Кориця також відома своїми корисними властивостями. Згідно з дослідженням у журналі BMC Complementary Medicine and Therapies, вона демонструє антимікробний і протизапальний ефект у лабораторних умовах, хоча потрібні додаткові клінічні дослідження. Лікар наголошує, що тепло напою допомагає активувати природний механізм очищення легень, а слиз стає рідшим і швидше виводиться. Хоча "чарівної пігулки" від застуди не існує, фахівці зазначають, що теплі напої справді можуть полегшувати симптоми та зменшувати закладеність. Імбир із корицею не замінять відпочинок і рясне пиття, але здатні зробити дні з нежитем значно комфортнішими. Вас може зацікавити: Як приготувати м’ятне варення, що рятує від застуди 6 дієвих способів, які допоможуть швидше вилікувати застуду