У період гормональної перебудови після 40 років жінки набирають вагу. Це природно, адже жирова тканина частково компенсує дефіцит жіночих гормонів. Що відбувається з масою тіла в період перименопаузи і менопаузи і чому худорляві жінки переживають цей етап важче, в інтерв’ю РБК-Україна розповіла акушер-гінеколог, доктор медичних наук Ольга Єфіменко. Навіщо жінці жир у менопаузі? Гінеколог розповіла, що в період перименопаузи і менопаузи жінка природно починає набирати вагу, адже в неї сповільнюється обмін речовин.  "У жировій тканині з чоловічих гормонів андрогенів за допомогою ферментів ароматаз утворюються жіночі гормони естрогени. Це захисна реакція організму. Жінці потрібен жир. Адже надниркові залози, які виробляють андрогени, працюють. Андрогени потрапляють у жир, і з жиру жінка отримує естрогени. Так задумано природою, щоб жінка "менше страждала" в цей період життя", - зазначила лікарка. Вона додала, що насамперед збільшуються розміри в ділянці живота - це так званий "метаболічний живіт". Чи потрібно худнути? Гінеколог розповіла, що жінки, які набирають вагу, легше проходять цей період, ніж дуже худенькі жінки, у яких немає жиру. Це зумовлено тим, що в худорлявих жінок немає умов для перетворення андрогенів в естрогени. Однак лікарка зауважила, що за вагою стежити необхідно, щоб мінімізувати ризики ожиріння.  Ожиріння, зокрема, додатково збільшує ризики серцево-судинних та онкологічних захворювань, які з віком і так зростають. Гінеколог зазначила, що після 40 років жінкам слід зменшувати калорійність раціону, а натомість більше рухатися - за її словами, "іншого рецепту немає". Гінеколог додала, що треба звернутися і до лікаря, особливо якщо є виражені симптоми перименопаузи і менопаузи: припливи депресія плаксивість і дратівливість розлади сну нестабільний артеріальний тиск тахікардія біль у ділянці серця головний біль та запаморочення зниження або відсутність лібідо Лікар призначить сучасну менопаузальну гормональну терапію, яка допоможе скоригувати неприємні прояви і при цьому запобігає набору ваги. Раніше ми писали, чи можна завагітніти після 45 років і коли потрібна контрацепція, з поясненнями гінеколога. Також розповідали про 10 порад, які допоможуть не набрати зайву вагу в період менопаузи. Крім того, назвали можливу причину безсоння після 45 років - відповідь лікаря.