Готується максимально швидко та ще й містить багато білка У сезон полуниці навіть класичне тірамісу може заграти по-новому. Легкий рецепт із меншою кількістю калорій підійде тим, хто стежить за раціоном, але не хоче відмовлятись від улюбленого десерту. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку нутриціолога Юлії Драгулової. Більше цікавого: Рецепт трендового морозива без цукру Низькокалорійне полуничне тірамісу Інгредієнти: кисломолочний сир (0,2%) - 100 г йогурт густий (2,5%) - 100 г печиво (без цукру) - 40 г полуничне пюре без цукру - 60 г стевія/ерітрітол - за смаком какао (порошок) - 5 г заварна кава для просочення печива Одна порція містить: калорій - 325 білка - 24,5 г жирів - 7, г вуглеводів - 39,9 г Спосіб приготування: Кисломолочний сир перебийте з йогуртом і підсолоджувачем до однорідності. Печиво занурте у каву та викладіть у форму. Зверху шар крему, полуничне пюре, знову печиво, далі шар крему і зверху посипте какао. Поставте на ніч в холодильник для просочення. В результаті такий десерт містить мало калорій та багато білка. Тому буде добре насичувати та навіть сприяти набору маси тіла. Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений ЮЛІЯ НУТРИЦІОЛОГ РЕЦЕПТИ МАРАФОН (@juliadietolog) Також може зацікавити: Рецепт морквяного кексу до чаю, який завжди вдається Морквяний торт з маскарпоне, який тане у роті