У середині січня на Землі прогнозується серія магнітних бур різної інтенсивності. Геомагнітна ситуація буде нестабільною протягом кількох днів, а найскладніший період очікується у середині тижня. РБК-Україна розповідає, коли саме будуть небезпечні дні, кому варто бути особливо уважними та як зменшити вплив магнітних бур на організм. Календар магнітних бур з 12 по 17 січня 12 січня, понеділок. Очікується помірна магнітна буря, яка посилиться у другій половині дня від Кр-4 до Кр-5 (рівень G1). У метеозалежних людей можливі головний біль, втома, сонливість або дратівливість. Для більшості людей день мине без серйозних наслідків. 13 січня, вівторок. Найнебезпечніший період, оскільки прогнозується сильна магнітна буря Кр-5 (рівень G1). У такі дні найчастіше скарги на стрибки артеріального тиску, порушення сну, серцебиття та загальне погіршення самопочуття. 14 січня, середа. Магнітна буря не слабшає і прогнозується Кр-5, що відповідає показникам бурі червоного рівня. Можливі головні болі, мігрень, втома. 15 січня, четвер. Геомагнітна активність поступово знижується, але фон залишається нестабільним. Симптоми можуть зберігатися, особливо у людей із хронічними захворюваннями. 16 січня, п'ятниця. Слабка магнітна буря та період відновлення. Самопочуття поступово нормалізується, але у метеочутливих людей можливі залишкові прояви - втома та головний біль. 17 січня, субота. Очікується новий сплеск геомагнітної активності, яка знову підніметься до Кр-5 (червоний рівень G1). За попереднім прогнозом ця буря буде затяжна і буде штормити майже 4 дні. Що таке магнітні бурі і як вони впливають Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, спричинені сонячними викидами плазми чи потоками сонячного вітру. Вони можуть впливати на технічні системи (зв’язок, навігацію), а також на біоритми людини. Kp 2-4 - мінімальна та помірна активність, можливий легкий дискомфорт. Kp 5-7 та вище - сильні збурення, що впливають на техніку та самопочуття. Найчутливіше реагують: серцево-судинна система нервова система гормональний баланс Хто найгірше переносить магнітні бурі Найчастіше на геомагнітні коливання реагують: люди з серцево-судинними захворюваннями гіпертоніки та гіпотоніки люди з хронічною втомою метеозалежні та метеочутливі літні люди вагітні жінки люди з хронічними захворюваннями Також погіршення самопочуття можливе у тих, хто перебуває у стані стресу або має порушення режиму сну. Можливі симптоми Під час магнітних бур можуть виникати: головний біль запаморочення слабкість і сонливість підвищена тривожність стрибки артеріального тиску загострення хронічних захворювань дратівливість втома Як полегшити стан у дні магнітних бур У період підвищеної геомагнітної активності лікарі радять: уникати перевтоми більше відпочивати спати не менш ніж 7-9 годин на добу дотримуватися нормального режиму дня пити достатню кількість води повноцінно харчуватися обмежити каву та алкоголь проводити більше часу на свіжому повітрі провітрювати приміщення не перенавантажувати себе фізично та психоемоційно контролювати артеріальний тиск Людям із хронічними захворюваннями варто дотримуватися рекомендацій лікаря та мати під рукою необхідні препарати. Вас може це зацікавити: Чому при застуді закладає лише одну ніздрю, а не дві 6 маленьких звичок, які мають велике значення для здоров'я Як обрати тонометр для домашнього користування Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.