У другій половині січня на Землі очікується черговий період підвищеної геомагнітної активності. Магнітні бурі триватимуть кілька днів поспіль, а найскладнішими стануть середина та кінець періоду. РБК-Україна розповідає, коли саме очікуються магнітні бурі з 19 по 24 січня, кому варто бути особливо уважними та як полегшити самопочуття. Календар магнітних бур з 19 по 24 січня 19 січня, понеділок - геомагнітний фон починає погіршуватися. Протягом дня можливі коливання від Kp-3 до Kp-4, що відповідає показникам помірних магнітних бур. Для більшості людей день мине без суттєвих наслідків, однак у метеочутливих можуть з’явитися втома, головний біль або сонливість. 20 січня, вівторок - очікується помірна магнітна буря рівня Kp-4 з переходом до Kp-5 (G1). У цей день можливі скарги на головний біль, зниження концентрації, дратівливість і порушення сну. 21 січня, середа - один із найскладніших днів періоду. Прогнозується магнітна буря червоного рівня Kp-5 (G1). Можливі стрибки артеріального тиску, серцебиття, загальна слабкість, загострення хронічних захворювань. 22 січня, четвер - геомагнітна активність зберігається на підвищеному рівні. Протягом доби можливі коливання від Kp-4 до Kp-5. Симптоми, що виникли напередодні, можуть не зникати, особливо у людей із серцево-судинними проблемами. 23 січня, п’ятниця - поступове зниження активності. Очікується фон Kp-3-4. Самопочуття більшості людей почне стабілізуватися, однак у метеочутливих можливі залишкові прояви - втома, головний біль, апатія. 24 січня, субота - відносно спокійний день. Геомагнітний фон наближається до норми (Kp-2-3). Організм входить у фазу відновлення після затяжного періоду збурень. Що таке магнітні бурі і як вони впливають Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, спричинені сонячними спалахами та потоками сонячного вітру. Вони можуть впливати як на роботу техніки й зв’язку, так і на самопочуття людей. Kp 2-3 - слабка активність, зазвичай не відчувається Kp 4 - помірні коливання, можливий легкий дискомфорт Kp 5 і вище - сильні магнітні бурі (червоний рівень), які можуть впливати на здоров’я Найчутливіше реагують нервова, серцево-судинна та гормональна системи. Хто найгірше переносить магнітні бурі Найчастіше на геомагнітні збурення реагують: люди з серцево-судинними захворюваннями гіпертоніки та гіпотоніки метеозалежні та метеочутливі літні люди вагітні жінки люди з хронічними захворюваннями ті, хто перебуває у стані тривалого стресу або має порушення сну Можливі симптоми Під час магнітних бур можуть виникати: головний біль і мігрень запаморочення слабкість і сонливість втома дратівливість підвищена тривожність стрибки артеріального тиску серцебиття загострення хронічних захворювань Як полегшити стан у дні магнітних бур У період підвищеної геомагнітної активності лікарі радять: уникати перевтоми дотримуватися режиму сну (7-9 годин) пити достатню кількість води повноцінно харчуватися обмежити каву та алкоголь більше перебувати на свіжому повітрі провітрювати приміщення уникати сильних фізичних та емоційних навантажень контролювати артеріальний тиск Людям із хронічними захворюваннями важливо дотримуватися рекомендацій лікаря та мати під рукою необхідні препарати. Вас може це зацікавити: Чи справді через холод взимку можна отримати застуду Скільки разів потрібно їсти на день, щоб схуднути Чому під час застуди закладає тільки одну ніздрю, а не дві Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.