Наприкінці січня та на початку лютого очікується період нестабільної геомагнітної активності. В окремі дні показники сягатимуть червоного рівня, що може впливати на самопочуття метеочутливих людей. РБК-Україна розповідає, коли саме чекати магнітні бурі з 30 січня по 2 лютого, у які дні ризики будуть найвищими та як зменшити навантаження на організм. Календар магнітних бур з 30 січня по 2 лютого 30 січня, п'ятниця - очікується помірна геомагнітна активність (Кр-4). Фон нестабільний, можливі коливання протягом дня. У метеочутливих людей можуть з’являтися втома, головний біль, с сонливість, зниження концентрації. 31 січня, субота - прогнозується посилена геомагнітна активність, до Кр-5 (червоний рівень G1). Це один із найважчих днів періоду - частіше фіксуються стрибки тиску, серцебиття, дратівливість, порушення сну. 1 лютого, неділя - посилена активність буде зберігатися. Показники можуть утримуватися на рівні Кр-5, місцями - з коливаннями. Можливе загострення хронічних захворювань, зниження працездатності та підвищена тривожність. 2 лютого, понеділок - очікується поступове зниження активності до Кр-3-4. Це перехідний день до стабілізації: симптоми ще можливі, але загальне самопочуття має почати покращуватися. Що таке магнітні бурі і як вони впливають на організм Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, викликані потоками сонячного вітру та викидами плазми. У такі періоди змінюється електромагнітний фон, що може впливати як на техніку, так і на фізіологічні процеси в організмі. Kp 2-4 - слабка або помірна активність, можливий легкий дискомфорт Kp 5 і вище - сильні збурення, які можуть помітно погіршувати самопочуття Хто найгірше переносить магнітні бурі Найбільше скарг у дні підвищеної активності надходить від: людей із серцево-судинними захворюваннями гіпертоніків і гіпотоніків метеозалежних людей із хронічною втомою літніх людей вагітних тих, хто перебуває у тривалому стресі або має проблеми зі сном Можливі симптоми Під час магнітних бур можуть з’являтися: головний біль або мігрень запаморочення слабкість і сонливість підвищена тривожність стрибки артеріального тиску порушення сну дратівливість Як полегшити стан у дні магнітних бур У період з 30 січня по 2 лютого лікарі радять берегти організм і не перевантажувати себе. Варто: уникати фізичної та емоційної перевтоми спати не менше 7-9 годин дотримуватися режиму дня пити достатньо води повноцінно харчуватися обмежити каву та алкоголь частіше бувати на свіжому повітрі контролювати артеріальний тиск Людям із хронічними захворюваннями рекомендують дотримуватися порад лікаря та мати під рукою необхідні препарати. Вас може це зацікавити: 5 прихованих причин болю у спині, про які ви не здогадувалися Що таке радіаційний шторм S4 і чим він може загрожувати Як виникає північне сяйво та чи може воно зашкодити людині Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.