Завдяки правильним інгредієнтам вони ще чудово насичують білком У сезон кабачків можна приготувати низькокалорійні смачні котлети. Це легка страва для обіду або вечері, а рецепт не потребує складного приготування. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку дієтолога Юлії Драгулової. Більше цікавого: Соковиті котлети по-київськи, які завжди вдаються Рублені котлети з кабачком: простий рецепт Інгредієнти на 2 порції: кабачок - 100 г філе куряче - 250 г яйце - 1 шт. сіль/спеції - за смаком борошно - 30 г олія - 5 г Одна порція містить: калорій - 250 білка - 61 г жиру - 16 г вуглеводів - 25 г Спосіб приготування: Філе наріжте дрібно, кабачок натріть на тертці та відіжміть від зайвої рідини. Додайте яйце, сіль та спеції і борошно. Все ретельно перемішайте і обсмажте на антипригарній сковорідці, використовуючи 5 г олії або ГХІ. Переглянути цей допис в Instagram