В Україні з настанням перших відчутних морозів медики нагадують про ризики переохолодження та правила безпеки в холодну погоду. Про це повідомляє РБК-Україна із посиланням на Центр громадського здоров'я МОЗ України. Переохолодження може виникнути не лише за сильних морозів, а й за температури вище +4°C - якщо людина промокла, спітніла, тривалий час перебуває без руху або на вітрі. Чим небезпечне переохолодження За даними фахівців, зниження температури тіла нижче 35°C негативно впливає на серце, мозок і легені та без своєчасної допомоги може призвести до смерті. Найбільш уразливими є діти, люди літнього віку та бездомні. Як уберегтися від переохолодження Медики радять: тримати голову й кінцівки в теплі та сухості (шапка, шарф, рукавички, тепле взуття); захищатися від вітру й вологи, одягатися у кілька шарів; рухатися, уникаючи надмірного потовиділення; якнайшвидше переодягатися у сухий одяг; дотримуватися балансу харчування та гідратації; не вживати алкоголь, який створює хибне відчуття тепла. Ознаки переохолодження Симптоми можуть наростати поступово. Серед перших - тремтіння, бліда холодна шкіра, нечітка мова, поверхневе дихання, слабкий пульс, порушення координації, сонливість, сплутана або втрата свідомості. Перша допомога У разі підозри на переохолодження потрібно: обережно перемістити людину у тепле місце, захистити від вітру; зняти вологий одяг і переодягнути у сухий, укрити ковдрою; дати тепле солодке пиття без алкоголю; зігрівати поступово, зосереджуючись на центрі тіла (шия, груди, пах); за відсутності покращення викликати екстрену допомогу за номерами 103 або 112 та забезпечити нагляд до приїзду медиків. У Центрі громадського здоров’я наголошують, що не можна поливати переохолоджені ділянки гарячою водою - це може зашкодити. Раніше РБК-Україна розповідало, як відрізнити звичайне змерзання дитини від переохолодження чи обмороження взимку, а також що робити батькам у разі небезпечних симптомів. Педіатр пояснює, які ознаки є тривожними, коли потрібно звертатися до лікаря, як правильно зігрівати дитину та як запобігти переохолодженню під час зимових прогулянок. Також ми писали, наскільки холодним буде січень 2026 року.