Пшоняна каша з горіхами - легкий, поживний і смачний варіант для початку дня. Вона багата білком, складними вуглеводами та корисними жирами, які підтримують концентрацію та дарують відчуття ситості до обіду. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку фудблогера Алекса Міля. Рецепт пшоняної каші на сніданок Знадобляться такі інгредієнти: сухе пшоно - 150 г  вода - 450 г  молоко - 150 г   мед - 30-40 г  родзинки 30-40 г  Загальний час приготування - 25 хв. У 100 г продукту: калорій - 108, білка - 3,1 г, жиру - 0,6 г, вуглеводів - 23,4 г. Спосіб приготування Спершу промийте пшоно не менше 3 разів. Далі залийте водою в співвідношенні 1 до 3. Поставте на невеликий вогонь і варіть близько 15-20 хв, до випаровування води. Після цього влийте молоко і регулярно перемішуючи варіть ще близько 4 хв. Вкиньте запарені родзинки, мед і кілька нарізаних горіхів. Перемішайте і смачна каша готова. Рецепт смачної пшоняної каші на сніданок (фото: кадр з відео) Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений Алекс Міль. СМАЧНІ РЕЦЕПТИ (@mil_alexx) Вас може зацікавити: Рецепт ніжного десерту з кавою за 15 хв Найкращий рецепт намазки з сала до борщу, який готується всього 10 хв Варіант смачної вечері з м'ясом за 30 хвилин в духовці