Рясні святкові страви, багато жирного й солодкого та мінімум руху часто завершуються важкістю в шлунку, здуттям і печією. Організму потрібно більше часу, аби впоратися з надлишком їжі, тож дискомфорт може тривати годинами. На щастя, є прості способи швидко полегшити стан. Про них розповідає РБК-Україна з посиланням на Onet. Вода з імбиром - швидка допомога для травлення Один із найефективніших варіантів -  вода з імбиром після ситного обіду. Імбир стимулює вироблення шлункового соку, зменшує здуття та відчуття важкості. Достатньо залити кілька скибок свіжого імбиру теплою (не окропом) водою і дати настоятися кілька хвилин. Напій варто пити повільно, маленькими ковтками, полегшення часто відчувається вже за 10-15 хвилин. Трав’яні чаї Підтримати травлення допоможуть і трав’яні настої - м’ятний, ромашковий або з фенхелю. Вони мають спазмолітичну дію та заспокоюють перевантажений шлунок. Не менш важливий і помірний рух. Спокійна прогулянка після застілля активізує роботу кишківника, покращує кровообіг і допомагає організму швидше відновитися після тривалого сидіння за столом. Не забувайте про рух Не менш ефективним є легкий рух. Спокійна прогулянка після святкової вечері запускає перистальтику кишківника, покращує кровообіг і допомагає організму швидше впоратися з надлишком їжі. Дієтологи наголошують: навіть 10–15 хвилин ходьби значно корисніші, ніж лежання на дивані. Поєднання правильних напоїв і помірної активності допомагає пережити свята без неприємних наслідків. Вас може зацікавити: Ідеальний сніданок після застілля, що миттєво поверне вас до життя Топ-7 продуктів, які варто з’їсти перед вечіркою, щоб забути про похмілля Топ-3 дієві методи, як швидко подолати похмілля