Магнітні бурі можуть викликати погіршення самопочуття у багатьох людей на планеті. Найближчими днями прогнозується нестабільна геомагнітна активність з підвищенням позначок до бурі червоного рівня. РБК-Україна розповідає, коли саме очікуються магнітні бурі з 23 по 26 січня, кому варто бути особливо уважними та як зменшити їхній вплив на організм. Календар магнітних бур з 23 по 26 січня 23 січня, п'ятниця - очікується помірна магнітна буря з показниками Кр-4, місцями можливі короткочасні підйоми до Кр-5 (рівень G1). У метеочутливих людей можливі головний біль, сонливість, відчуття втоми та зниження концентрації. Для більшості людей день пройде без серйозних наслідків, але фон буде нестабільним. 24 січня, субота - геомагнітна активність посилюється. Прогнозується магнітна буря Кр-5, що відповідає червоному рівню G1. У такі дні найчастіше фіксуються скарги на стрибки артеріального тиску, серцебиття, дратівливість, головний біль та порушення сну. 25 січня, неділя - магнітна буря зберігається. Геомагнітне поле Землі залишається збуреним, показники утримуються на рівні Кр-5. Можливе загострення хронічних захворювань, зниження працездатності, підвищена тривожність та відчуття внутрішнього напруження. 26 січня, понеділок - очікується поступове зниження геомагнітної активності до Кр-3-4. Це перехідний день від бурі до стабілізації. Симптоми можуть ще зберігатися, особливо у людей із підвищеною метеочутливістю, але загальне самопочуття має почати покращуватися. Що таке магнітні бурі і як вони впливають на організм Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, спричинені викидами сонячної плазми та потоками сонячного вітру. Під час таких періодів змінюється електромагнітний фон, що може впливати як на технічні системи, так і на біологічні процеси в організмі людини. Kp 2-4 - слабка та помірна активність, можливий легкий дискомфорт Kp 5 і вище - сильні збурення, які можуть впливати на самопочуття та роботу техніки Найчастіше реагують нервова система, серцево-судинна система та гормональний баланс. Хто найгірше переносить магнітні бурі У періоди підвищеної геомагнітної активності найбільше скарг надходить від: людей із серцево-судинними захворюваннями гіпертоніків і гіпотоніків людей із хронічною втомою метеозалежних і метеочутливих літніх людей вагітних жінок людей, які перебувають у стані тривалого стресу або мають порушення сну Можливі симптоми під час магнітних бур Під час магнітних бур люди можуть відчувати: головний біль і мігрень запаморочення слабкість і сонливість підвищену тривожність стрибки артеріального тиску порушення сну дратівливість загострення хронічних захворювань Як полегшити стан у дні магнітних бур У період з 23 по 26 січня лікарі радять бути уважнішими до свого стану та не перевантажувати організм. Варто: уникати фізичної та емоційної перевтоми спати не менше 7-9 годин дотримуватися режиму дня пити достатню кількість води повноцінно харчуватися обмежити вживання кави та алкоголю частіше бувати на свіжому повітрі провітрювати приміщення контролювати артеріальний тиск Людям із хронічними захворюваннями варто дотримуватися рекомендацій лікаря та мати під рукою необхідні препарати. Вас може це зацікавити: Що таке радіаційний шторм S4 і чим він може загрожувати Як виникає північне сяйво та чи може воно зашкодити людині Чи справді через холод взимку можна отримати застуду Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.