Важливим інгредієнтом є арахісова паста, яка надовго насичує організм Домашні цукерки можуть стати корисною альтернативою популярному шоколадному батончику Snickers. Такий десерт має схожий горіхово-карамельний смак, але не містить рафінованого цукру та штучних добавок. Завдяки натуральним інгредієнтам цукерки забезпечують енергією, клітковиною та корисними жирами. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку фудблогерки Катерини Процишиної. Більше цікавого: Що приготувати з бісквіта, який не вийшов Рецепт корисних цукерок Інгредієнти: арахісова паста - 300 г грецький йогурт (2%) - 300 г підсолоджувач, мед або кленовий сироп - за бажанням Спосіб приготування В мисці з'єднайте усі інгредієнти та ретельно перемішайте. Викладіть у форму, застелену пергаментом. Покладіть у морозилку на 1-2 год до повного застигання. Зберігати такі цукерки рекомендовано в морозилці. Цукерки виходять дуже смачні та корисні. Рецепт корисних цукерок (фото: кадр з відео) Чим корисні цукерки За даними WebMD, у 200 г грецького йогурту міститься приблизно 20 г повноцінного білка, який має всі незамінні амінокислоти. Це корисно для: росту та відновлення м’язів контролю апетиту підтримки нормальної маси тіла Грецький йогурт містить корисні бактерії, наприклад: Lactobacillus bulgaricus Streptococcus thermophilus Вони підтримують здорову мікрофлору кишечника і травлення. Регулярне вживання йогурту може: знижувати рівень холестерину зменшувати ризик серцевих захворювань PubMed інформує, що арахісова паста містить моно- та поліненасичені жири, які можуть допомагати знижувати рівень "поганого" холестерину (LDL) і підтримувати здоров’я серця. У 2 столових ложках міститься приблизно 7 г білка, що допомагає відновленню м’язів і забезпечує тривале відчуття ситості. Паста також містить: вітамін E (антиоксидант) магній (для нервів і м’язів) ніацин (B3) калій Завдяки поєднанню жирів, білка і клітковини арахісова паста може зменшувати різкі стрибки глюкози після їжі. Горіхи та продукти з них можуть підвищувати відчуття ситості та зменшувати загальну кількість спожитих калорій. Арахісова паста і грецький йогурт дійсно добре насичують енергією. Це пов’язано з їхнім складом: білки, жири та частково вуглеводи забезпечують організм енергією та допомагають довше залишатися ситим. Також може зацікавити: Корисні м'ятні цукерки, які не шкодять фігурі Пісний пиріг зі смородиною без яєць і молока