Сонце готує потужний удар по Землі. Дізнайтеся, у які дні травня мігрень та безсоння стануть головною загрозою Друга декада травня 2026 року принесе серію потужних геомагнітних коливань. Сонячна активність вийде на пікові показники, що змусить метеозалежних людей і власників хронічних хвороб бути максимально обережними. РБК-Україна з посиланням на моніторинговий центр SWPC (Space Weather Prediction Center) публікує детальний календар бур та поради, як врятувати судини в цей період. Більше цікавого: Магічні 8 годин сну потрібні не всім: як вирахувати свою власну норму відпочинку Календар магнітних бур: детальний прогноз Згідно з прогнозами астрофізиків, космічна погода з 11 по 15 травня буде вкрай нестабільною: 11 травня. Початок активності. Сила збурення становитиме 4 бали. Можливі апатія, швидка втомлюваність та порушення концентрації уваги. 12-13 травня. Пік геошторму. Потужність бурі сягне 5 балів (червоний рівень). Це критичний показник, при якому можливі сильні напади мігрені та стрибки артеріального тиску. 14 травня. Буря почне поступово вщухати, але рівень активності все ще триматиметься на позначці 3-4 бали. Організм відчуватиме загальну виснаженість. 15 травня. Магнітосфера стабілізується. Показники повернуться до норми, що дозволить організму розпочати процес відновлення. Що таке магнітна буря Коли на Сонці стаються спалахи, у бік Землі вилітають хмари заряджених частинок. Їхнє зіткнення з магнітним полем нашої планети спричиняє хаос у земній атмосфері. Це не лише провокує полярні сяйва, а й безпосередньо впливає на в'язкість крові та роботу нервової системи людини. Хто у зоні найбільшого ризику? Геошторм червоного рівня (5 балів) становить небезпеку для: Тих, хто нещодавно переніс операції Метеочутливих та метеозалежних людей. Тих, хто має серцево-судинні захворювання або гіпертонію. Літніх людей та вагітних жінок Людей у стані хронічного стресу чи сильної перевтоми. Найпоширеніші симптоми У дні пікової активності Сонця (12-13 травня) ви можете зіткнутися з такими проявами: Головний біль: від легкого тиску в скронях до інтенсивної мігрені. Тиск: непередбачувані стрибки, навіть у тих, хто раніше не хворів. Слабкість: відчуття "важкого тіла" та ломота в суглобах. Сон: проблеми з засинанням або, навпаки, непереборна сонливість вдень. Тривожність: внутрішнє напруження без видимих причин. Як захистити себе: поради експертів Щоб магнітна буря пройшла з мінімальними наслідками для організму, медики радять: Геть стимулятори. У ці дні кава, міцний чай та алкоголь - ваші вороги. Вони перенавантажують судини. Водний режим. Пийте більше чистої негазованої води. Це розріджує кров, полегшуючи серцю роботу. Мінімальні навантаження. Відмовтеся від важких тренувань. Кращий варіант - повільна прогулянка в парку. Спеціальне меню. Відмова від солоної їжі допоможе уникнути затримки води в організмі та набряків. Аптечка поруч. Переконайтеся, що ваші ліки проти тиску чи головного болю під рукою. Ще більше цікавого: Це не просто втома: 7 ознак того, що вам терміново потрібно у відпустку Це щодня руйнує вашу пам’ять: лікар назвав головну небезпеку