Як безпечно плавати під час менструації: поради гінеколога
Менструація не повинна перешкоджати водним процедурам. Дізнайтесь, які засоби гігієни найбезпечніші для плавання та як мінімізувати ризик інфекцій.
Читати далі
Краща олія для смаження: як вибрати в домашніх умовах
Нутриціолог розповідає, які олії безпечні для смаження при високих температурах, чому не всі олії підходять для сковороди та як правильно вибрати їх для здоров'я
Гомеопатія проти фітотерапії: як розпізнати обман у ліках
Дізнайтеся, чому гомеопатичні препарати — це ефект плацебо, а справжні рослинні ліки мають доведену ефективність. Експертний розбір різниці для вашого здоров'я.
Вітаміни з ягід влітку: які виводяться за години і чому запас не працює
Розбираємо, які вітаміни накопичуються в організмі, а які виводяться за лічені години. Чому літній «запас» для зими — це міф, і як правильно їсти ягоди для здоров'я.
Вітамін D з їжі не працює: як отримати норму без ризику
Риба й молоко не дадуть достатньо вітаміну D. Дізнайтеся, звідки реально походить 90% цього вітаміну й чому без аналізів приймати добавки небезпечно.
Залежність від цукру: чи реально вона існує та як її подолати
Нутриціолог розбирає, чи викликає цукор справжню залежність, як вона проявляється й чи можна замінити його підсолоджувачами без шкоди для здоров'я.
Не пийте це літом: 2 напої, які небезпечні у спеку 2026
Дізнайтеся, які популярні напої шкодять організму під час спеки, і як правильно гідратуватися. Поради дієтолога про небезпечні комбінації та корисні альтернативи.